ile mozna

[...] zawsze możesz tą wierzchnią warstwę omletu zdjąć . Pozostanie Ci wówczas sam białkowy omlecik już z jakimś tam smakiem i aromatem. Co do zawartości białka to będzie go tyle ile jajek. Ponoć cały tłuszcz zawarty w jajku skupiony jest w zółtku. Ostatnio widziałem film Ronniego Colemana przedstawiający jego tydzień treningowy. Pokazał również [...]

[...] pierwszy cykl- najwydajniejszy na ledwo roztrenowane i niedozywione cialo ZMA- dyskusyjne - dobre na sen. Mozna brac osobno cynk ale cudow to nie przyniesie niezaleznie ile sie zezre. HMB - przyrost siły- możliwy/ masy nie. Badania naukowe potwierdzily przyrosty sily po HMB, to co czytalem wspominalo o nogach moze na biegaczach badali hehe [...]

jeden lubi czekolade innego na jej zapach mdli o ile sledze uwaznie te 51 stron prawie samych relacji to chyba n placach jednej reki mozna policzyc osoby ktorym cos nie przypasilo o mdlosciach nikt nie wspominal i w sumie dosc sie dziwie im ... ale wykluczyc nie moge ...

yohimbinę bez problemu można było nabyć na terenie PL (głównie na siłowniach, ale oficjalnie) jakieś 15 lat temu. O ile dobrze pamiętam to firma Sport One Inc. wtedy dominowała w tym suplemencie. Jednakże z całą pewnością yohimbina była legalna. Co do treningu i jedzenia... Na pewno zauważyliście, iż wiele porad kulturystycznych się wyklucza i to [...]

Dla każdego pojęcie łyżeczka jest inne dla mnie to kopiata na tyle ile da się nabrać okazuje się że dla producentów to płaska tylko jak płaska i jakiego producenta. Miarka ubita czy nie? i tak można cudować waga naprawdę powinna być w każdym domu i to nie są wielkie pieniądze i producencie Was nie oszukają skoro to problem pozdr

Ale na podstawie tego co napisałaś nie można ocenić, ile jesz. Poza tym, nabiał nie jest niezbędnym składnikiem diety, jest składnikiem dość kontrowersyjnym. Rzuca się w oczy, że jesz bardzo dużo produktów przetworzonych - pieczywo chrupkie, polędwica (o ile chodzi o wędlinę), wafle ryżowe, warzywa na patelnię - w pełni sezonu na świeże. Tłuszcz [...]

[...] http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1382966240.png lub z z wyzszej polki (moj wybor) http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1389796277.png lub wysmienity miks kreatyn w doskonalym smaku http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1389796344.png a wybor o ile kojarze bedzie jeszcze wiekszy :-)

juz ci powiedzialem ze ten uklad treningu jest do dupy Napisz czy chesz zdobyc mase miesniowa czy robic rzezbe, albo napisz ile masz cm i ile wazysz i mozna dalej dzialac

[...] sobie konkretny cel treningowy. Takie gadki : "nie mam predyspozycji" itp. to takie "chciałabym i boje się". A tak - decydujesz się co chcesz osiągnąć, ile możesz czasu na to poświęcić, organizujesz sobie życie i jedziesz z koksem. 4) Generalnie to bym Ci polecał basen. Co możesz brać na regenerację i lepsze samopoczucie: [...]

Nie orientujesz sie moze ile kosztuje taki abonament na cyfrze plus zeby mozna bylo nba ogladac i ile kosztuje calkowita instalacja cyfry (dekoder i etc)?

Normalnie nie jem takiego śmieciowego jedzenia, nie bede wpisywac w tabelke bo tak nie wiem ile wszystkiego zjadłam 2 śniadanie: jogurt pitny naturalny, pomarańcze obiad(pizza): jajko, 2łyżki mąki razowej, 70g łopatki wieprzowej, zółty ser 40g, ketchup 35g podwieczorek: erek wiejski 3% 200g, 130g łopatki i tu sie zaczyna...120g żurawiny, ok 250 g [...]

Natasza mnie ubiegła :-) Nie można określić ile to potrwa bo każdy człowiek jest inny. Dodatkowo tak niskimi tłuszczami dobijasz swój układ hormonalny, który zapewne w świetnej formie nie jest :-|

[...] po treningu : 10 min interwały 1 min wolno 8 km/h 1 min szybko 14km/h Dieta: 1800 kcal Uwagi: A1. cięzko zwiększyc cięzar dzisiaj znalazłam małe talerze nie wiem ile miały czy 0,5kg czy 1 kg. liczyłam jako 0,5kg.nastepnie musze zwiekszyc o 5kg aby mozna było powiedziec o progresie bo brak mi obciężenia. B1. udało mi sie zrobić 3 razy [...]

[...] i zwieksza sie je dygodniowo i to zalezy jakie masz tabletki 5mg czy 2mg 2. winstrol szkodzi na watrobe ale mnej chyba niz meta i musisz zrobic przerwe minimalnie tyle ile miales wczesniejszy cykl ale zawsze troche dłuzej ze 2 moze 3 razy wiecej 3. ja o takim czyms nie slyszlem ze mozna pic winstrol ten cykl to troche za duzy na poczatku [...]

[...] 13 albo kapke niżej idealnie na redukcje. Chodzi o to ze jesli nie znasz swojego ciała czyli nie mozesz okreslic przy ilu kcal tyje, przy ilu za duzo sie wytrąca tluszczu a ile potrzebujesz na utrzymanie wagi to nie mozesz ładować krety. kreta jest kompletnie na poczatku niepotrzebna. ja planuje np brać ją tylko na redukcji i to dopiero po [...]

[...] kg w 100 kg i rozpowiada że na sucho i jednocześnie wspomina że ja jestem nieuczciwy bo biorę. Faktycznie jest na sucho ale teraz, nie liczy 10 lat wstecz gdy stosował SAA ile w dupsko wlazło Wiecie co ja mówię gdy mnie pytają co robić żeby być silnym i dużym " że trzeba, trenować być cierpliwym, trzymać dietę, i czekać. Zawsze mówię żeby nie [...]

[...] to amatorskie pytanie ale tak patrzec na mnie to taki tłuszcz w jakim czasie mozna najszybciej spalić z dodatkiem jakiegos suplementu ? tak wiem ze glownie chodzi o diete ale ile by mi to mogloby zająć aby zejsc do tych 15% ? czyli 5cm musze zleciec w obwodzie, miesiąc ? 3 miesiace ? tak mniej wiecej abym mogl sie jakos nastawić na to ....

[...] jak bedziesz widział efekty to napewno zmniejszac nie będziesz chciał- i słusznie w każdym razie jakbys nie wybrał to przed treningiem bierz cala dawkę, a pozostala możesz rozłożyć na połowę- i w zależności ile bedziesz tego brał. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-12 22:47:24 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-12 22:48:37

[...] i robie nimi 5 seri po 10 powtórzeń - sztangielkami mozna robic dziesiatki ćwiczen, co to za ćwiczenie wyciskanie wiemy co to jest podciąganie sztangi też wiemy słaby ten trening siłowy, mozna powiedzieć że go nie było. Za dużo na maszynach robisz aeroby za mało siłowego zobacz ile jest ćwiczen z hantelkami http://www.kulturystyka.pl/atlas/

No racja... Ale bez przesady Można by było napisać tylko to co najważniejsze (co, kiedy, gdzie) a na końcu wstawić link do strony (o ile jest) na której jest więcej informacji. Zmieniony przez - SzK w dniu 2010-08-01 11:08:13